Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
855 kcal
|
Fett: 22,36g | Prot: 36,47g | Kolh.: 126,69g.
Frukost: Tahu Bacem, Rempeyek, Udang Goreng, Telur Rebus, Tempe Orek, Mie, Nasi Kuning. Lunch: Ayam Masak Merah, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Semangka. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaidahhidayah 's vikthistorik
|