Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1148 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 81,09g | Kolh.: 107,34g.
Frukost: Talas, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Lunch: Bakso Daging Sapi, Ikan Bandeng, Minyak Nabati, Bawang Putih, Kubis. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Jeruk, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika cu21 's vikthistorik
|