Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 43,0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
799 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 40,81g | Kolh.: 73,35g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Jimmy John's #16 Club Lulu. Snacks/Annat: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Jimmy John's #16 Club Lulu. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 11 timmar, Stående - 1 timme och 45 minuter, Körning - 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|