Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
994 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 50,16g | Kolh.: 100,45g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, Smart Balance Original Buttery Spread, NutriSystem Thick Sliced French Toast. Lunch: Kroger White Dinner Rolls, Sour Cream, Moe's Southwest Grill Crispy Corn Taco Shell Overachiever Taco - Chicken. Middag: Celery , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Mayonnaise , Cabbage . mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Treadmill - 21 minuter, Recumbent - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|