|
последняя вкусная неделька перед уходом в дефицит :)
|
70,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2061 kcal
|
Fett: 90,35g | Prot: 120,36g | Kolh.: 195,24g.
Frukost: Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный. Lunch: Хек Отварной, Увелка Перловка. Middag: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Пряники, Фейхоа. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ildotorre 's vikthistorik
|