Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1332 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 49,26g | Kolh.: 177,36g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Clémentines, Jambon, Thé sans Sucre, Pain Complet. Lunch: Bourdon Gaufre Liégeoise, Daunat Sandwich Poulet Rôti Crudités . Middag: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Yoplait Panier de Yoplait, Filet Mignon de Porc. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
On ne perd pas le moral on s’accroche !! On va y arriver courage !!!
12 nov 18 av medlem: j.grandin
|
12 nov 18 av medlem: against_C3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
against_C3 's vikthistorik
|