|
Очередной замер.
У меня уже 2 месяца ни на сантиметр не уходит низ! Это жесть. День ног регулярно делаю.
11.11
Талия -1см
Жопа - те же 103
Грудь -2
Под грудью -2
Нога - те же 61,5
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 82,61g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Тушеные Овощи, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Гречка Отварная. Middag: Beerka Желтый Полосатик, Сыр Косичка, Я Любимый Сухарики Ржаные Чесночные, Балтика Пиво Балтика 7. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|