Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1059 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 41,51g | Kolh.: 135,58g.
Frukost: Творожное Суфле, Чистая Крупа Геркулес, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Травяной Чай, Пятерочка Лимон, Имбирь, Медовая Долина Мед Гречишный, Творог, Магнит Грейпфрут. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Middag: Сливочный Сыр, Кухмастер Тарталетки Абрикосовые, Медовая Долина Мед Гречишный, Лимон, Имбирный Чай, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поделитесь секретом)) как?? На сколько кк кушаете?
11 nov 18 av medlem: 🍒Cherry-Smile💋
|
Fs рассчитал 1500. Стараюсь придерживаться. Сейчас БУЧ. На 1100 наедаюсь, больше не входит пока. Экспериментирую.
12 nov 18 av medlem: ИринА 66
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|