Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1030 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 83,42g | Kolh.: 75,19g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Арахис, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ovcjnikovaL 's vikthistorik
|