Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
3556 kcal
|
Fett: 178,55g | Prot: 228,80g | Kolh.: 252,50g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%. Snacks/Annat: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агуша Молоко 3.2%, Овсяная Каша на Молоке, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кубанский Молочник Творог 5%, Жареное Яйцо. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seweromorsk 's vikthistorik
|