|
лапша и пицца вечером, и ещё полтора литра зелёного чая наночь. Надеюсь это вода, ведь вчера было 81,6
|
82,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2688 kcal
|
Fett: 101,65g | Prot: 87,80g | Kolh.: 347,90g.
Frukost: Milky Way Minis, Zuegg Варенье Сливовое, Danone Йогурт с Черникой, Творог 5%, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной, Ваби Саби Яичная Лапша с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пшеничные Булки, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Middag: 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Коломенское Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Булкин Бублик Украинский. mer...
|
|
4625 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 6 timmar, Vandring - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|