Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1941 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 99,28g | Kolh.: 241,33g.
Frukost: Малиновое Варенье, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Тыквенные Семечки, Авокадо, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Кукурузная Каша Вязкая, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. Lunch: Мёд, Картофель Тушеный с Говядиной, Помидоры. Middag: Акконд Ряженка 2,5%, Малиновое Варенье, Сухие Цельные Семена Кунжута, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Пучах Хлеб Заварной, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе Гриль. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шарлиз Нуга с Арахисом, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|