shftl5 's dagbok, 12 nov 18

shftl5 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018

52 kg Tappat hittills: 2 kg. Kvarvarande: 8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 november 2018:

469 kcal

Fett: 14,94g | Prot: 42,64g | Kolh.: 44,59g. Frukost: WRP WRP On The Go. Lunch: Pepes Ikan Mas, Cooked Rice, WRP Diet Tea. Middag: Tomato Juice. mer...

1330 kcal

Träning: Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 6,3 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

shftl5 's vikthistorik

Se komplett historik

shftl5 's dagbok, 12 nov 18

Lämna en kommentar

shftl5 's vikthistorik