|
Verjaardagsfeestje gehad
|
87,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2012:
|
2065 kcal
|
Fett: 121,88g | Prot: 87,56g | Kolh.: 169,40g.
Frukost: Vlaai, Porridge Appel Kaneel. Lunch: Kaas, Brood, Eigengebakken donker spelt brood. Middag: Doperwten, Gebakken Aardappel, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Annat: Chocolade Puur, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|