11 nov 18 av medlem: valerieeee1
|
11 nov 18 av medlem: ✨Angelshans✨
|
А брауни по особому рецепту?
11 nov 18 av medlem: kseniia1704
|
Kseniia1704, брауни по кето-рецепту ))) авокадо, сливки, масло, чёрный шоколад и все в таком духе 😁
11 nov 18 av medlem: Ellochka Lyudoedka
|
А можно подробный рецепт брауни?
11 nov 18 av medlem: bazys55
|
11 nov 18 av medlem: TanyChaikovskaya
|
на питании нормального человека
11 nov 18 av medlem: jorisin
|
11 nov 18 av medlem: solnishko94
|
на IF можно, на реверсивный и тд. и тп....
11 nov 18 av medlem: solnishko94
|
Думаю, вопрос был задан не ради вопроса))))
11 nov 18 av medlem: valerieeee1
|
На IIFYM можно :) Я так иногда жиры добираю
11 nov 18 av medlem: Lucy_mb
|
Да на любом можно, если в рамках ккал. Завтра с утра вот сгущенкой с вареньем позавтракаю и буду продолжать худеть))
11 nov 18 av medlem: Repsih
|
Вопрос действительно был риторический 😁 Но спасибо за ответы
11 nov 18 av medlem: Ellochka Lyudoedka
|
Bazys55, конечно.
Рецепт:100г чёрного шоколада, 56г сливочного/кокосового масла (я делала со сливочным), 3 больших яйца, 1 большой спелый авокадо, 1/4 кокосового молока или жирных сливок (у меня были сливки 35%), 1,5 стакана миндальной муки, 1/4 стакана кокосовой муки, 1/2 стакана какао порошка, 3/4 стакана эритрита, 2 чл разрыхлителя, 1/4-1/2 чл соли (важно!). Духовку разогреть до 175. Шоколад и масло растопить на водяной бане. Отдельно взбить яйца с сахзамом. Отдельно взбить в блендере авокадо до состояния крема. В миксере смешать яичную смесь с авокадо, добавить растопленное масло с шоколадом. Смешать все сухие ингредиенты и добавить в чашу миксера к влажным, все смешать и выложить в форму. Запекать 20-25 мин или до готовности (в зависимости от духовки). У меня вышло около 35 минут. Резать когда остынет, иначе рассыпется. Я ещё дополнительно сделала глазурь из растопленного масла и шоколада и полила сверху. На мой вкус, этот брауни вкусен на следующий день после ночи в холодиль
11 nov 18 av medlem: Ellochka Lyudoedka
|