Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1812 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 120,56g | Kolh.: 183,26g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Хлеб. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Банан, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Middag: Паста, Шебекинские Макароны Бабочки. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Хлеб , Помидоры, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Campina Сливки Порционные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|