Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
111,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1189 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 62,55g | Kolh.: 102,54g.
Lunch: Chicken Parmesan, Kale Chips, Potato Chips. Middag: Woolworths Chicken Sausage, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) . mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Fitbit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
I blame mine on the weekend you can too but you have to work hard throuh the week OK
11 nov 18 av medlem: Borisok
|
11 nov 18 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelle Davenport 's vikthistorik
|