Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
525 kcal
|
Fett: 15,06g | Prot: 41,73g | Kolh.: 42,29g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru. Lunch: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|