|
today is cheat day ... sepagian makan terus, duh, mulai dari spaghetti (1 piring besar) dan pizza (1 slices) sd chocolate cup ... berapa ya kira2 kalorinya ?
|
85 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 39,83g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Chocolate Milk (Whole). Lunch: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. mer...
|
stadig vikt
|