Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
974 kcal
|
Fett: 21,11g | Prot: 62,84g | Kolh.: 134,90g.
Frukost: Йогурт Домашний, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коричневый Рис. mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|