Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1503 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 79,25g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Банан, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Воде, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Мёд, Кофе с Молоком, Вода, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|