Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
982 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 46,06g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Cap Cay Kuah. Lunch: Keripik Tempe. Middag: Tempe Goreng. Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Lemper, Kulit Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Kue Bolu, Risoles. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|