Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1466 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 122,47g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника с Сахаром, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай, Каждый День Зефир Ванильный. Middag: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника (Замороженная с Сахаром), Чай, Творог 5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Tree Of Life Протеин, Чай. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
6.92 ходьба интервал - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|