Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 42,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 42,04g | Kolh.: 138,51g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Strawberries, Blackberries. Lunch: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee. Middag: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Red Gold Tomato Puree, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Vila - 12 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 45 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 3 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|