Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1628 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 99,29g | Kolh.: 171,66g.
Frukost: Marli Juissi Hedelmä, Pinaatti, Finax Psyllium, Leader Hamppuproteiini, Avokado, Päärynät, Kesäkurpitsa. Lunch: Kanamestari Marinoitu Broilerin Koipireisi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pakasteherneet. Middag: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Juuresleipä Kaura, Keitetty Kananmuna, Cocovi Riisiproteiini. Snacks/Annat: K-Menu Maissilastu, LU Tuc, Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Maitorahka, Viinirypäleet, Satsuma. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|