Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
905 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 47,35g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Lunch: Heinz Ketchup, Fugini Molho de Tomate, Suco de Cupuaçu, Pimentão Verde, Repolho-Roxo, Milho Verde, Tomates, Creme de Leite Light, Molho de Soja (Shoyu), Heinz Mostarda, Peito de Frango. Snacks/Annat: Activia Iogurte de Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mamão Formosa. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|