Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1260 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 137,00g | Kolh.: 51,76g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Вареное Яйцо. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Сметана 20%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кубанский Молочник Ряженка Термостатная Премиум, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая, Минтай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|