Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1100 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 86,14g | Kolh.: 117,96g.
Frukost: Печенье, Сыр Адыгейский, Яблоко, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морская Капуста, Азбука Вкуса Печеночные Оладьи, Компот, Гуляш из Говядины, Любятово Печенье Топленое Молоко. Middag: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Изюмом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Rondo Конфеты. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gurova.gelya1348 's vikthistorik
|