|
Body fat: 35.8%
BMI: 25.1
Muscle: 27.8%
Body Age: 40
Back to square one
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1758 kcal
|
Fett: 82,10g | Prot: 75,01g | Kolh.: 194,55g.
Frukost: Publix Authentic Cuban Bread, Dole Bananas, Spanish-Style Hot Chocolate Drink (Made with Milk), Great Value Whole Milk. Lunch: Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Spinach , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Cacique Cotija Queso Seco, Hass Avocado, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley. Snacks/Annat: Panda Express Fortune Cookies, Dole Bananas, Oatmega Chocolate Peanut Crisp. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|