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😊😊😊, aber glaubt mir: Gewicht halten ist genauso anstrengend und erfordert Disziplin 💪🏻.
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57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2018:
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1819 kcal
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Fett: 55,10g | Prot: 91,46g | Kolh.: 236,78g.
Frukost: VICI Surimi Sticks, Erdbeermarmelade, Aldi Baguette Brötchen, Chiquita Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lunch: Edeka Kichererbsen, REWE Kaki, Loose Quäse. Middag: TiP Pizza Thunfisch . Snacks/Annat: Gelatelli Eiskonfekt , Gelatelli Eiskonfekt , Gelatelli Eiskonfekt , Gelatelli Eiskonfekt , Gelatelli Eiskonfekt . mer...
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1874 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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