Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2005 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 115,47g | Kolh.: 215,03g.
Frukost: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Сливочное Масло, Кукурузная Каша Вязкая. Lunch: Пирожок с Картошкой, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Простоквашино Молоко 1,5%, Гуляш из Свинины, Булгур Вареный без Масла, Мёд. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мёд, Ашан Печенье Злаковое, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Сыр Российский. Snacks/Annat: Пучах Хлеб Заварной, Арахис, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|