|
Ini lohh hsil nya 😭
kmu gk syng sma prjuangn yg kmaren2 vi 😭
oke bismillah kita mulai lg 😢
|
72,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1317 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 58,53g | Kolh.: 179,38g.
Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Borges Extra Light Olive Oil, Nasi Merah, Ikan, Nasi Putih. Middag: Bakpao, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Kue Bolu. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 nov 18 av medlem: ica.83
|
09 nov 18 av medlem: Via Silvia
|
Semangat kak 😊 Kalo gagal masih bisa coba lagi 😁 tapi kalo berhenti selamanya bakal terus kaya gitu ga bisa berubah karena udh nyerah
13 nov 18 av medlem: Hesty L
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|