Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2152 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 113,06g | Kolh.: 282,84g.
Frukost: Yupi Tutti Frutti, Kue Bolu, Minyak Nabati, Mie Telur Kering, Bubuk Cabai, Royco Royco Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih. Lunch: Super Bihun Super Bihun Goreng, Sajian Es Krim Lunak/Lembut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Biji Wijen Kering Utuh, Siomay, Bakso Ikan, Jamur Putih (Ditumis), Kerang Kukus atau Rebus, Udang, Labu, Talas, Kubis, Tahu, Kangkung, Daging Sapi, Kaldu Sapi. Middag: Kacang Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|