|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2013 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 145,75g | Kolh.: 202,70g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Voxx 100% Pro Whey, Italac Leite UHT Integral, Café, Wickbold Pão Hot Dog. Lunch: Beterraba Cozida, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. Middag: Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Italac Leite UHT Integral, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Candida Joelma 's vikthistorik
|