Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1417 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 64,61g | Kolh.: 112,74g.
Lunch: Sabor Light Frango a Parmegiana, Repolho, Arroz de Couve Flor, Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Banana Prata, Président Queijo Mussarela, Brahma Extra Lager, Ovo de Codorna, Maçã. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Stående - 35 minuter, Sittande - 4 timmar och 4 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|