Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1136 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 70,22g | Kolh.: 129,35g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Milford Подсластитель, Яблоки Бабушки Смит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Славица Солнышко. Lunch: Hortex Кабачок Цуккини Резаный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Приготовленная Тыква, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Milford Подсластитель, Ройбуш. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Abs&flex - 1 timme, Кардио 30 - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|