Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2012
|
86,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2012:
|
2908 kcal
|
Fett: 152,30g | Prot: 289,35g | Kolh.: 99,45g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel, Zalm, Makreel. Lunch: Boterham met Ham en Boter, Zalm. Middag: Chocolade, Vis, Eend, Groente, Noten. Snacks/Annat: Sunshine Orange, Koffie. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Körning - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|