Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 129,33g | Kolh.: 56,97g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Огурец (с Кожурой), Hortex Зеленый Горошек , Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кубанская Буренка Сметана 20%, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Кубанский Молочник Творог 5%. Middag: Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Кабачок, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Snacks/Annat: Арахис, Салат из Капусты и Огурца, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|