Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
658 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 44,25g | Kolh.: 87,28g.
Frukost: Йогурт Домашний, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная. Middag: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|