|
Я вообще отказываюсь понимать свой организм.
|
61,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2273 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 98,58g | Kolh.: 380,10g.
Frukost: Своя Линия Молоко 1,5%, Гречка Вареная, Цукаты, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Киви, Яблоко Семеринка, Банан, Груши. Middag: Мёд, Творог 5%. Snacks/Annat: Яблоко Семеринка, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое, Яблоко Семеринка, Roshen Шоколадка, Golden Kings of Ukraine Granola, Банан, Лимо Мороженое Классическое Белое, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Amning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
и не стоит 😉🤭😂
Организм не робот и не машина, он сам решает что нужно запасти, а что ему не нужно.
09 nov 18 av medlem: bamblond
|
После вчерашнего пережора сегодня на весы становиться не хотела, ибо думала, что будет "+". Ан нетЬ, слилась водичка.
09 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
потому что лишняя 🤷🏼♀️
эти приплывы и отливы бывают тогда когда организм под новый калораж перестроился,
так что можно уже не опускать ниже 2400😉
09 nov 18 av medlem: bamblond
|
Виктория, ко всем домашним делам добавили бассейн - расход ещё больше стал, организму надо снова перестраиваться, и кушать хочется)
глянула на статистику, у меня вес гуляет на протяжении цикла от 62 до 63,5. Как пришло так и ушло. Может от весов отдохнуть и только замеры раз в неделю делать?
09 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Да, Светлана, надо отдохнуть. Ибо такой напряг уже достал. Объмы бы ли +2см,сегодня талия и бёдра спали и теперь только +1см. Я с понедельника питаюсь 2400+, Светлана, посоветуйте. Как бы вы поступили дальше? Сидеть на 2400(сколько по времени?) Или повышать? Чё делать то? На 2400 сижу уже третью неделю.
09 nov 18 av medlem: viktoriavip77
|
у меня тоже вчера был жор и ещё на ужин острого наелась. думала будет привес, а не тут то было, все стоит на месте. а накушала на 3400 примерно. При этом по объёму в ногах плюс( отек таки пошёл)
09 nov 18 av medlem: nekokill
|
значит берем отдаем батарейку мужу, пусть раз в неделю выдает, допустим в пятницу и смотрим результат. Нервы в порядке, за гуляние воды в организме не следим, наслаждаемся похудением и жизнью. Не нужно на этом так зацикливаться и заморачиваться над каждым отвесом или привесом.
Я заметила девочки добившись хороших успехов, вместо того что бы хвалить себя, продолжают насиловать себя морально. Ну вот как много тех, которые вышли на 2400 и худею при этом? кто потратил на разгон много времени!? единицы, всем же результаты подавай и бегом.
Вика пора уже начать хвалить себя☺😘
а тех несколько килограмм скоро уйдут, не к спеху же, время есть 😉
09 nov 18 av medlem: bamblond
|
мое мнение - понижать не надо, оставить все как есть. Бассейн свое возьмет)
09 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
Взвешиваться раз в неделю и если в среднем за две недели выйдет минус - повышать дальше. И что-то делать с кормлением, манюне ведь уже полтора года? И ее организму пора перестраиваться, возможно и проблемы будут, но когда-то это надо сделать
09 nov 18 av medlem: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|