Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 131,94g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Pretto Сыр Рикотта, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Middag: Грудка Индейки, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|