Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2015 kcal
|
Fett: 55,98g | Prot: 101,87g | Kolh.: 282,13g.
Frukost: Casino Bresaola, Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Carrefour Pain Complet, Isostar Whey Proteine. Lunch: Mélange de Fruits Secs, Salade, Saumon Fumé, Spaghetti. Middag: Poulain Noir Extra, Andros Compote Pomme Poire Williams sans Sucre Ajouté, Alsa Flan Vanille, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Créaline Purée de Patates Douces. Snacks/Annat: Mélange de Fruits Secs, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jlbrugger 's vikthistorik
|