Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
109 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2956 kcal
|
Fett: 112,78g | Prot: 224,31g | Kolh.: 248,82g.
Frukost: Maitokahvi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Caffe Latte. Lunch: Kevytmaito (2%), Uunilohi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Efter middag: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Caffe Latte, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Saunapalvi, Fazer Real Ruisleipä. Snacks/Annat: Fazer Pätkis, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Caffe Latte, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Saunapalvi, Fazer Real Ruisleipä, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Caffe Latte. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|