Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1186 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 87,42g | Kolh.: 93,29g.
Frukost: Брест Литовск Молоко 3,8%, Геркулес Монастырский, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное. Lunch: Авокадо Авокадо, Barilla Макароны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Суздальэкопродукт Йогурт 3,5%, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Almette Творожный Сыр Сливочный, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lybovnayalybov 's vikthistorik
|