KatieJeanne 's dagbok, 26 maj 10

neck: 13 -0
chest: 35.75 +1.25
bicep: 11. -0.5
waist: 27.5 + 0.5
naval: 29.25 +1.5
hips: 35.5 +1.5
thigh: 21.5 +.5
calf: 14 -0

56,2 kg Tappat hittills: 5,0 kg.    Kvarvarande: 1,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1513 kcal

Fett: 48,33g | Prot: 145,88g | Kolh.: 122,82g.   Frukost: Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Turkey Sausage. Lunch: Apples, Tuna Creations Sweet and Spicy, Stir Fry Vegetables, Protein Shake. Middag: Stir Fry Vegetables, Tuna Creations Sweet and Spicy. Snacks/Annat: Spaghetti with Meatballs (Canned). mer...

3241 kcal

Träning: metabolism - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...