|
😋😁❤️💪
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 46,11g | Kolh.: 164,36g.
Frukost: Té Supremo Té Rojo Chino Pu-Erh, Unimarc Media Palta, Marraqueta. Lunch: Palmitos, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Huevo Cocido, Quinoa (Cocida). Middag: Huevo Cocido, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Té Supremo Té Rojo Chino Pu-Erh, Regimel Mermelada Mora, Selz Galletas Salvado Chia. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
trotadora - 30 minuter, brazos - 20 minuter, cuerpo - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|