Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
475 kcal
|
Fett: 9,37g | Prot: 49,58g | Kolh.: 47,46g.
Frukost: DIA Torrada Light Dia, DIA Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Morangos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: DIA Torrada Light Dia, Morangos, Café com Açúcar, DIA Leite Integral. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Studera - 6 timmar och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Apple Health - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliaguiraldelli 's vikthistorik
|