Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
826 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 39,91g | Kolh.: 81,35g.
Frukost: Mangga, Nangka, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Guacamole dengan Tomat dan Cabe Paprika, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Terong Balado. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Selada Kol. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|