Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1994 kcal
|
Fett: 96,57g | Prot: 84,98g | Kolh.: 131,26g.
Frukost: Mischkornbrot, Gouda oder Edamer, Butter, Berger Beinschinken, Tomaten. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kürbiskernöl, Eisbergsalat, Iglo Schinkenfleckerl. Middag: Berger Backofen Schinken, Leberkäse. Snacks/Annat: Ouzo, Butterbrot, Äpfel. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sex - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|