Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
2183 kcal
|
Fett: 111,27g | Prot: 95,53g | Kolh.: 196,96g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Останкино Колбаса Вареная Филейная, Заливной Капустный Пирог Свой. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 15%, Останкино Пельмени Традиционные Останкинские, Останкино Колбаса Вареная Филейная. Snacks/Annat: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
203 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|